Yoga
Vinyasa Yoga
Le VINYASA fait le lien entre le mouvement et le souffle. Les séquences sont préparées de façon fluide pour que chaque asana soit lié au suivant. Un cours stimulant et revigorant dans lequel des postures plus complexes seront proposées. Les séances sont dynamiques avec des postures debout, assises, de force, de souplesse, d’ouverture de hanches et de flexions arrière. Venez rééquilibrer l’énergie de votre corps avec cette pratique de vinyasa au son des musiques inspirantes d’Inde et des mantras.
Vinyasa Flow
Explorez la fusion harmonieuse de la musique, des mouvements et de la respiration dans une séance où la fluidité rencontre la liberté. Ensemble, nous créons des enchaînements qui capturent l’essence du lâcher-prise. Chaque cours débute par un flow initial, évoluant progressivement avec l’ajout de postures et de variations. Il s’agit d’ une véritable expérience d’exploration intérieure fun & ludique, où la sensation de bien-être guide chaque mouvement.
Hatha Yoga II
Ce cours de HATHA YOGA niveau intermédiaire est une forme plus moderne et dynamique du HATHA YOGA traditionnel. C’est une pratique fluide & énergisante, qui renforce le corps & fait circuler l’énergie. Vous enchaînerez des salutations au soleil, des mouvements dynamiques et fluides, & des postures statiques, tout en vous focalisant sur le souffle. La musique vous guidera dans la fluidité de vos mouvements et dans le lâcher prise. Le cours débutera par une méditation & un pranayama, et se terminera par une jolie relaxation sonore.
Yin & Bain Sonore
Le YIN & BAIN SONORE est un cours d’une heure pour lâcher prise, pour laisser la pleine place aux ressentis, au silence et à l’écoute. La pratique du YIN, c’est comme un voyage au cœur de soi, une invitation à la lenteur pour réunir le corps et l’esprit, gagner en souplesse, en conscience de soi et apaiser le mental. La pratique commence par différentes postures de YIN YOGA et se clôture par des chants de mantra et un BAIN SONORE de bols tibétains pour laisser les énergies se diffuser et atteindre un état profonde relaxation. Habillez-vous chaudement et confortablement pour cette pratique afin de maintenir le corps chaud pour mieux apprécier votre voyage intérieur.
Ashtanga
L’ASHTANGA YOGA est une pratique traditionnelle dynamique, fondée sur l’enchaînement des postures (asanas), et rythmée par une respiration spécifique (Ujjayi). A travers ce lien entre la respiration et le mouvement, ce Yoga n’est pas seulement physique mais devient spirituel et méditatif. Cette pratique venant de Mysore en Inde travaille le renforcement musculaire, la concentration, la pleine conscience. Cette pratique est pour vous si vous aimez vous dépasser, la rigueur, la discipline, et le dynamisme. Ce cours est parfait pour ceux qui débutent mais aussi pour les initiés grâce aux adaptations du professeur.
Yoga Pré/postnatal
Le cours de yoga pré/postnatal est un moment de partage bienveillant et entraînant à vivre entre mamans enceintes (du premier trimestre jusqu’à la fin du terme) et jeunes mamans. Venez bouger au rythme de la musique pour vivre en douceur cette grossesse : au programme des postures dynamiques , du mouvement de la respiration, des conseils dans la bonne humeur.
Morning Yoga
Le matin est le meilleur moment pour pratiquer, se réveiller, s’étirer, et dynamiser son corps. Ce cours de MORNING YOGA débute par une méditation guidée, suivie d’un enchaînement de postures tout en douceur. Rechargez votre corps en énergie et votre mental en pensées positives. Placez une intention et vibrez toute la journée !
Yoga & Mobilité
L’amplitude du mouvement conscient et contrôlé se traduit par la mobilité, elle permet d’assurer, renforcer ou améliorer sa capacité de bouger. La mobilité en yoga est indispensable pour mieux progresser dans sa pratique posturale. Elle va contribuer à développer la force et la souplesse en même temps que la conscience corporelle. La mobilité permet d’enrichir la pratique des asanas pour viser plus de ressentis internes et subtils, dans un objectif de bien-être physique plus durable que la seule souplesse passive.
Yoga Alchimie
Découvrez le bonheur enchanté et l’énergie qui se réveille grâce au cours de YOGA ALCHIMIE.
C’est une pratique plus spirituelle et intense, qui implique des mouvements physiques, pranayamas (respiration), mudras (gestuelles des doigts), de la méditation et du sommeil en éveil…
Préparez-vous à un beau voyage d’éveil du chakra de base aux chakras supérieurs progressivement.
En atteignant une conscience individuelle et collective, le YOGA ALCHIMIE crée une explosion de paix et d’amour.
