Chez Paradox, à La Rochelle, nous proposons deux méthodes de Pilates complémentaires : le Pilates sur tapis et le Pilates Reformer. Chaque méthode présente des avantages uniques pour répondre à vos besoins et objectifs.
Pilates sur tapis : Accessibilité et travail global
Le Pilates sur tapis est parfait pour renforcer le corps, améliorer la posture et gagner en flexibilité. Pratiqué uniquement avec le poids du corps, il est idéal pour :
- Renforcer le tronc et améliorer la stabilité.
- Accroître la souplesse et la mobilité.
- Pratiquer partout : il ne nécessite qu’un tapis, idéal pour les séances à la maison ou en studio.
Pilates Reformer : Résistance et soutien
Le Pilates Reformer, quant à lui, utilise un appareil pour ajouter de la résistance à vos mouvements, permettant un travail musculaire plus ciblé. Les avantages incluent :
- Résistance ajustable : personnalisation de l’intensité des exercices.
- Soutien et confort : le Reformer offre un meilleur alignement du corps.
- Variété d’exercices : permet de travailler plus de groupes musculaires de manière intense et profonde.
Pourquoi choisir Paradox à La Rochelle ?
Chez Paradox, nous vous proposons des cours de Pilates sur tapis et très bientôt des cours de Pilates Reformer à La Rochelle adaptés à tous les niveaux. Nos instructeurs qualifiés vous accompagneront pour que vous atteigniez vos objectifs en toute sécurité.
